Rückbildungsyoga in Cham

Entspannte Rückbildung nach der Geburt

NEU ab November 2021

Ort: Raum Sanfte Geburt, Langackerstrasse 29, 6330 Cham

 

Kurs R4/21

Datum: 4.11.2021 - 16.12.2021

Zeit: 19.30 - 20.30 Uhr

Preis: 7 Abende a 28.-CHF =196.- CHF

 

Kurs R1/22

Datum: 6.1.2022 - 24.2.2022

Zeit: 19.30 - 20.30 Uhr

Preis: 8 Abende a 28.-CHF = 224.-CHF

 

 

Kurs R2/22

Datum: 4.3.2022 - 14.4.2022

Zeit: 19.30 - 20.30 Uhr

Preis: 7 Abende a 28.-CHF =196.- CHF

Einzelbegleitung zusätzlich ist jederzeit möglich.

 


Die Schwangerschaft und Geburt verändert den Körper einer Frau sehr. Der Rücken ist beansprucht, Schultern und Nacken sind durch das Tragen und Stillen sehr verspannt und der Beckenboden hat nicht mehr die gleiche Belastbarkeit wie früher. Im Rückbildungsyoga werden wir gezielt diese Körperregionen trainieren um wieder eine neue Balance herzustellen. Gezielte Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration nach der Geburt. 

 

Rückbildungsyoga eignet sich für Frauen ab der 6. Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt empfiehlt sich ein Einstieg ab der 8. Woche nach der Geburt. Die Yogaübungen werden auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerinnen angepasst.

 


YOGIE

Yogatherapie und Gruppenkurse in Cham & Umgebung

Sandra Verling

078 883 06 52

sandra.verling@gmail.com

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