Schwangerschaftsyoga in Cham

Yoga für Schwangere

 

NEU Ab November 2021

Ort: Raum Sanfte Geburt, Langackerstrasse 29, 6330 Cham

 

Kurs 4/21

Datum: 4.11.2021 - 16.12.2021

Zeit: 18:00 - 19.15 Uhr

Preis: 7 Abende a 28.-CHF =196.- CHF

 

Kurs 1/22

Datum: 6.1. - 24.2.2022

Zeit: 18:00 - 19.15 Uhr

Preis: 8 Abende a 28.-CHF = 224.-CHF

 

Kurs 2/22

Datum: 4.3. - 14.4.2022

Zeit: 18:00 - 19.15 Uhr

Preis: 7 Abende a 28.-CHF =196.- CHF

 

Anmeldung bitte über das Kontaktformular


Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit für die Frau. Es ist eine Zeit, in der ‚frau‘ sich und ihrem Baby etwas Gutes tun sollte, Zeit zum Entspannen und sich auf die neue Lebensphase vorbereiten. Yoga in der Schwangerschaft ist eine schöne Möglichkeit, Zeit für euch selbst zu nehmen und eine tiefe Beziehung zu eurem Baby aufzubauen. Das sanfte Üben von Yoga, Atemtechniken und Mediation kann die werdende Mutter in dieser Lebensphase besonders gut unterstützen.

 

Schwangerschaftsyoga hilft, den sich verändernden Körper in Einklang zu bringen. Dabei wird dem Rücken, Beckenboden, den Hüften und den Schultern eine besondere Aufmerksamkeit gegeben. Die Übungen können häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen, Wasseransammlung in den Beinen, Übelkeit oder Kurzatmigkeit lindern. Dies führt somit zu mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Das bewusste Atmen mit verschiedenen Atemtechniken lernt euch euren Atem zu lenken und bereitet ausserdem auf die Geburt vor.

 

Schwangerschaftsyoga ist geeignet für Frauen ab der 14. Woche bis zur Geburt. Die Yogaübungen werden den Bewegungsmöglichkeiten jeder Schwangeren angepasst und somit ist es auch für Hochschwangere möglich weiterhin am Yoga teilzunehmen. In jedem Kurs werden auch Geburtspositionen eingeübt, die euch optimal auf die Geburt vorbereiten. 

 

Gerne begleite ich euch in dieser besonderen Lebensphase. Yoga wird eure innere Kraft und das Vertrauen in den eigenen Körper und die Fähigkeiten ein Baby zu gebären stärken. 


YOGIE

Yogatherapie und Gruppenkurse in Cham & Umgebung

Sandra Verling

078 883 06 52

sandra.verling@gmail.com

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.